Pilates

 

Dienstag, 18:45-19:45 Uhr und 20:00-21:00 Uhr
Übungsleiterin: Edith Kauth

Schwerpunkte der Pilates-Übungen liegen in der Kräftigung und Stärkung der Körpermitte, also vor allem der Bauchmuskeln und allen Muskeln rund um die Wirbelsäule. Die haltungsgerechte Ausrichtung des Körpers und die korrekte Atmung spielen eine große Rolle. Die Bewegungen werden durch Geist und Körper kontrolliert. Das Training verändert den Körper, verbessert die Haltung und kräftigt die Muskulatur.