Fit sein - fit bleiben (Gymnastik für Seniorinnen und Senioren)
Mittwoch, 13:30-14:30 Uhr, Turnhalle Wolsfeld
Übungsleiterin: Dagmar Göbel
Fit sein - fit bleiben - keine Frage des Alters
- Fit mit präventiver Wirbelsäulengymnastik
- Balance- und Koordinationsübungen
- funktionelles Ganzkörpertraining
- Kräftigen, Mobilisieren, Dehnen mit und ohne Kleingeräte (Hanteln, Thera-Bänder, Flexi-Bar, Bälle)
